謝孟璇醫師の玩美小學堂
《 冬天是甩肉減重的好時機！ 》

『冬天好甩肉是因為基礎代謝率提高！』 許多學員都想知道減重的好時機與季節有沒有關係？其實最好的時機就在冬天！ […]

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《 抗性澱粉對於減肥的幫助 》

『 澱粉竟然可以越吃越瘦？！ 』 嘗試過減肥的人，應該都聽過「冷飯可幫助減肥」的說法其實是因為冷飯中含有『＃抗 […]

謝孟璇醫師の玩美小學堂
《 如何健康增肌減脂？蛋白質要攝取多少？ 》

健身小夥伴們！你是否也有過這樣的煩惱：想要在健身房裡展現自己的力量，但又不想放棄美食的快樂？增肌減脂不同於傳統 […]