謝孟璇醫師の玩美小學堂
《 精靈針Aesthefill 治療 雞爪手？！ 》
手，往往比臉更容易洩漏年齡秘密！ 隨著膠原蛋白流失，原本飽滿的手背可能出現青筋、凹陷，俗稱「雞爪手」。精靈針 […]
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《 逆時針 Profhilo 》
⌛️時間逆轉，讓我們一起回到最自然最動人的狀態！ 想要讓肌膚回到年輕時的緊緻澎潤，不一定需要大動作療程！新一代 […]
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《 早餐要吃得像皇帝 – 代謝症候群 》
很多人都說「早餐要吃得像皇帝」，燒餅油條、飯糰、蛋餅、米漿…，其實重點不在早餐吃下多少量，而是要「 […]
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《 聰明飲食過中秋 – 月餅三高大PK 》
每當佳節到，總是要提醒有「高血壓、高血脂、高血糖」三高問題的民眾，如果想要兼顧口腹之慾及健康，必 […]
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《 低脂高蛋白石斑魚-Omega-3脂肪酸 》
前陣子狂討論的石斑魚，不僅營養滿分，還擁有細緻的肉質，難怪飯店主廚都愛到不行！🍽️ 台灣養殖石斑魚有超過30年 […]
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《 冬天是甩肉減重的好時機！ 》
『冬天好甩肉是因為基礎代謝率提高！』 許多學員都想知道減重的好時機與季節有沒有關係？其實最好的時機就在冬天！ […]
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《 抗性澱粉對於減肥的幫助 》
『 澱粉竟然可以越吃越瘦？！ 』 嘗試過減肥的人，應該都聽過「冷飯可幫助減肥」的說法其實是因為冷飯中含有『＃抗 […]
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《 如何健康增肌減脂？蛋白質要攝取多少？ 》
健身小夥伴們！你是否也有過這樣的煩惱：想要在健身房裡展現自己的力量，但又不想放棄美食的快樂？增肌減脂不同於傳統 […]
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《 體內的新陳代謝動起來 – 甲狀腺風暴 》
在繁忙的現代生活中，我們的身體常常像一台超速運行的引擎，而甲狀腺就像這台引擎的節氣門，調節著我們的新陳代謝，決 […]
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《 如何利用GI值幫助減重 》
✨ 減肥的朋友們，你們對於 #低GI飲食減肥法 可一定不陌生吧！ ✨不必挨餓，只要選擇對的食物跟吃對方法，也能 […]